Могла 1 стакан в день выпить и все. Сейчас все наоборот, воду пью с удовольствием и даже сам организм её требует и чувствую себя прекрасно.

Когда надо пить воду?

Наилучшее время для употребления воды – это сразу после пробуждения. Необходимо выпить 2 стакана воды, чтобы стимулировать работу внутренних органов.

Рекомендую выпивать 1 стакан воды за 30 минут до еды, чтобы ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительной системы.

Также перед принятием ванны/душа рекомендую выпивать 1 стакан воды, что поможет уменьшить артериальное давление и сделать процесс принятия ванны/душа более приятным.

Выпивать 1 стакан воды перед сном, что позволяет не только улучшить качество сна, но и снизить нагрузку на сердце. Лишь в том случае, если сделать это ежедневно, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.
Функции воды в организме:
Выводит токсины, шлаки, соли и продукты жизнедеятельности.
Транспортирует полезные вещества ко всем органам.
Способствует сокращению мышц.
Играет роль смазки для суставов.
Регулирует кроветворение, артериальное давление.
Активирует работу мозга.
Ускоряет обменные процессы.
Поддерживает стабильную температуру тела защищает органы от повреждений прибавляет силу и энергию.

 

©


Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: