Есть мандарины на голодный желудок нельзя, говорит диетолог Елена Соломатина. Кроме того, их не рекомендуется употреблять пациентам с сахарным диабетом или тем, кто хочет похудеть.
![Врач рассказала, когда мандарины опасны для здоровья](http://mtdata.ru/u25/photoE66D/20401254748-0/original.jpg#20401254748)
Мандарины — полезный продукт. По словам диетолога Елены Соломатиной, в мандаринах содержится калий, витамин С, антиоксиданты, которые снимают воспаление: «Витамин С укрепляет иммунитет. Еще мандарины оказывают бактерицидное действие, в них это даже больше выражено, чем в апельсинах», — приводит слова врача РБК.
Однако в некоторых случаях употребление мандаринов может навредить организму: «Кислые мандарины раздражают желудочно-кишечный тракт, на голодный желудок в состоянии обострения они могут нанести вред. Или если люди используют диеты на мандаринах», — сказала Елена Соломатина.
Кроме того, в одном мандарине содержится ложка сахара, поэтому пациентам с сахарным диабетом его лучше не есть.