Эндокринолог Ана Мария призвала исключить из рациона один напиток, поскольку он негативно влияет на здоровье. Об этом пишет издание El Confidencial.

По словам Марии, исключить из рациона нужно фруктовые и овощные соки, в том числе зеленые. Дело в том, что в них отсутствует клетчатка, которая содержится в цельных фруктах и овощах. В результате в организм поступает только сахар, предупредила доктор.

🔥 Срочная новость:

Если употребить фруктовый или овощной салат, то он принесет значительно больше пользы, чем сок, заверила доктор. Она объяснила, что клетчатка замедляет всасывание сахара. Кроме того, она дает чувство сытости и положительно влияет на обмен веществ. «Не ешьте сахар, ешьте углеводы, но убедитесь, что они качественные», — посоветовала врач.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.