Врач Маврина назвала 6 базовых показателей здоровья, которые нужно держать под контролем

Конечно, профосмотры и диспансеризацию никто не отменял. Благодаря этим мероприятиям можно на ранней стадии выявить рак и другие серьезные болезни, а значит, вовремя начать лечение.

И все-таки есть основные показатели здоровья, которые должен контролировать каждый, даже если нет жалоб.

Надежда Маврина

«Важна не столько частота измерения, столько внимание к симптомам, — комментирует эксперт. — Температуру есть смысл померить тогда, когда появляется ощущение ломоты и озноба, а задуматься над уровнем артериального давления нужно при частых головных болях, головокружениях или при тяжести в голове».

Впрочем, стойкое повышение АД может и не сопровождаться этими симптомами, люди просто привыкают жить с высоким давлением. Поэтому не стоит отказываться лишний раз воспользоваться тонометром.

«Что касается показателей крови, то, если все показатели в норме, достаточно сдавать кровь раз в год, — говорит врач. — Если же есть отклонения, необходимо обратиться к врачу и получить дальнейшие рекомендации».

Не стоит уделять повышенное внимание в анализах каким-то конкретным пунктам. По словам врача, все показатели крови важны.

«Кровь — это система, которая стремится поддерживать гармонию в нашем организме. Она одной из первых реагирует на внешние или внутренние изменения, создавая оптимальные условия для наших органов и тканей, — говорит Надежда Викторовна. — Изменить показатели крови может множество факторов: воспаление, заболевания крови, нарушения в системе свертывания крови и т.д.».

Показатели могут отклоняться от нормы, но ненадолго. Однако любое стойкое, длительное отклонение говорит о патологии.

Что может исказить результаты анализов

«Индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии (ОТ) — важные показатели для оценки рисков, связанных с ожирением или кахексией (крайнее истощение организма. — Прим. ред.). Но более информативным показателем является ОТ, так как она дает представление о количестве гормонально активного абдоминального жира, который накапливается в брюшной полости», — комментирует врач.

Так, у женщин критическая цифра ОТ — 80 см, у мужчин — 94 см.

«ИМТ тоже важен, но он может быть неточным, если человек с очень развитой мышечной массой. Его ИМТ также будет указывать на ту или иную степень ожирения», — поясняет эксперт.