Воспаления и боли в организме помогут снизить льняное масло, гвоздика и отруби, заявил врач-иммунолог Андрей Продеус. Также отмечается, что эти продукты помогут защитить и сосуды.

Льняное масло — рекордсмен по содержанию омеги-3, оно подавляет лишнее воспаление. Омега-3 «успокаивает» напряженный иммунитет. Если у вас болят суставы, включите его в ежедневный рацион, — сказал Продеус.

🔥 Срочная новость: Дедушка мог бы гордиться: внук Гагарина вырос достойным человеком (редкое фото)

Антиоксидант эвгенол содержит гвоздика, продолжил он. Этот элемент защищает клетки от разрушения. Вещество убирает так называемые свободные радикалы, которые могут повредить ДНК или стенку клетки, и не допускает воспаления. Чтобы получить лучший антиоксидантный эффект, гвоздику следует растереть.

Чтобы нормализовать микрофлору кишечника, достаточно в день употреблять всего 30 граммов кукурузных отрубей. Они необходимы полезным микробам, бактериям в кишечнике. Здоровые микробы в кишечнике регулируют иммунитет.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.