Атеросклероз ног: как не пропустить первые тревожные сигналы

Представьте, что сосуды ваших ног — это дороги, по которым движется транспорт, доставляя кислород и питательные вещества к клеткам. Когда на этих дорогах появляются пробки из холестериновых бляшек, начинаются проблемы. Это и есть атеросклероз — болезнь, которая долгое время может прятаться, но в итоге серьезно осложняет жизнь.

Хорошая новость в том, что атеросклероз можно обнаружить задолго до серьезных последствий. О том, как это сделать, рассказала специалист УЗИ Динара Байжаханава.

Динара Байжаханова

Медицина

Специалист УЗИ, автор уникальной методики магнитно-резонансной ангиографии артерий стоп на аппарате Simens 1, зарегистрированный медицинский диагностический сонограф (RDMS)

Почему появляется атеросклероз?

Сахарный диабет. повышенный уровень сахара буквально «засахаривает» сосуды, делая их хрупкими.

Неправильное питание. Если в рационе больше фастфуда, чем овощей, атеросклероз — лишь вопрос времени.

Но даже если все вышеперечисленное вам незнакомо, расслабляться не стоит: болезнь может развиться из-за генетической предрасположенности.

Первые признаки: на что обратить внимание

-->

Атеросклероз — коварный недуг, который долго молчит. Однако организм подает сигналы, которые важно не пропустить.

Например, холодные стопы даже в тепле, постоянное чувство усталости или тяжести в ногах, а также бледность или синюшность кожи на ногах.

Кроме того, первыми звоночками могут стать боль при ходьбе, которая исчезает после короткого отдыха (перемежающаяся хромота).

Если вы замечаете что-то из этого, стоит задуматься о визите к врачу.

Как врачи выявят проблему?

Вопросы здоровья сосудов — это не только про врачей, но и про ваш образ жизни.

Вот несколько простых шагов:

откажитесь от курения — это самый быстрый способ помочь сосудам;
питайтесь правильно — ешьте больше овощей, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов и скажите «нет» колбасе и булочкам;
двигайтесь, даже 30 минут ходьбы в день помогут улучшить кровообращение.
следите за давлением и уровнем сахара, регулярные чекапы — залог спокойствия.
держите вес под контролем, лишние килограммы — лишняя нагрузка на сосуды.

Главное, помните: предупредить проще, чем лечить. Также атеросклероз — это не приговор, если вовремя заняться профилактикой. Слушайте свое тело, обращайтесь к врачам и не забывайте о том, что здоровье — это ваша инвестиция в активную и счастливую жизнь.