По словам врача-кардиолога Татьяны Бродовской, повышенный уровень холестерина может наблюдаться у людей независимо от их веса, даже у худощавых.

В своем интервью кардиолог Бродская предупредила, что к повышенному холестерину бывают склонны не только полные люди – худощавые тоже могут иметь эту проблему.

🔥 Срочная новость:

«Избыточный вес или ожирение увеличивают шансы иметь высокий уровень холестерина, но худоба не защищает от него», — сказала медик, беседуя с Lenta.ru.

Кроме того, добавила врач, не стоит думать, что уровень холестерина повышается преимущественно у любителей жирной пищи. Этому также способствует употребление большого количества простых углеводов.

«Следует избегать фруктовых пакетированных соков, газировки и выпечки», — дала совет кардиолог Татьяна Бродовская.

Дополнительно врач порекомендовала с большой осторожностью есть сало, красное мясо, сливочное масло. В повседневном рационе нужно отдавать предпочтение продуктам, в которых содержание насыщенных жиров является низким. Важно употреблять достаточно клетчатки и полезных ненасыщенных жиров в виде разнообразных бобовых, овсянки, орехов, авокадо, оливкового масла.

⚡

При этом врач обратила внимание на то, что «проверять уровень холестерина следует регулярно, независимо от веса, диеты и уровня физической активности».

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.