Большинство из нас забывают, что толстая кишка такой же важный орган, как печень, почки и сердце. Толстая кишка состоит из нескольких отделов, которые включают нисходящую ободочную кишку, восходящую ободочную кишку, поперечную ободочную кишку, сигмовидную кишку, и прямую кишку, пишет Boldsky.
В толстой кишке, в отличие от тонкой, не происходит всасывания в кровь жизненно важных для организма веществ (за исключением воды, электролитов и некоторых витаминов). Основное ее назначение – формирование твердых каловых масс из непереваренных остатков пищи и вывод их наружу. Этот процесс занимает в среднем 15 часов.
Здоровье толстой кишки является важной частью пищеварительного здоровья, и именно поэтому его необходимо очищать. Преимущества очищения толстой кишки в том, что это помогает предупредить запоры или нерегулярные движения кишечника, снижает риск развития рака толстой кишки, повышает энергию, улучшает функцию печени, повышает иммунитет, способствует снижению веса и многое другое.
Домашние средства для естественного очищения кишечника.
1. Соленая или обычная вода.
Нет сомнений в том, что употребление большого количества воды помогает регулировать пищеварение. Это также помогает толстой кишке вымывать токсины. Если вы пьете простую воду, то употребляйте от 6 до 8 стаканов теплой воды каждый день. Соленая вода, с другой стороны, помогает людям, страдающим от запоров и нарушений кишечника. Перед завтраком смешайте 2 чайные ложки морской соли или гималайской соли с теплой водой и выпейте ее утром натощак. (Этот способ не подходит для людей с гипертонией).
2. Яблочный уксус.
Яблочный уксус обладает антиоксидантными и антибиотическими свойствами, которые способствуют росту здоровых кишечных бактерий в толстой кишке и одновременно помогают в очищении кишечника. Яблочный уксус содержит бактерию под названием Acetobacter, которая способствует процессу пищеварения и правильному функционированию кишечника. Добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса на стакан теплой воды. Добавьте 2 столовые ложки меда и выпейте его утром.
3. Лимонная вода.
Лимоны богаты витамином С, который ускоряет обмен веществ и способствует детоксикации. Он также содержит лимонную кислоту, которая помогает в выработке пищеварительных соков, что способствует правильному пищеварению. Лимонную воду рекомендуется пить по утрам.
4. Сырые фруктовые и овощные соки и смузи.
Сырые фруктовые и овощные соки и смузи содержат клетчатку, питательные вещества, фитохимические вещества и натуральный сахар, которые помогают очищать толстую кишку. Чтобы получить из сока большую часть клетчатки и питательных веществ, не очищайте шкурку с овощей и не фильтруйте мякоть. Для овощного сока подойдет морковь, свекла, огурец, томат или шпинат, а для фруктового — киви, виноград, яблоко, лимон и апельсин.
5. Сок алоэ вера.
Густая текстура сока алоэ вера способствует сглаживанию моторной функции кишечника и выведению из организма токсинов. Питательные вещества, ферменты и антиоксиданты, содержащиеся в алоэ вера, помогают в очищении толстой кишки. Добавьте 200 мг геля алоэ вера в блендер с чашкой воды. Смешайте и пейте его в небольших количествах. Примечание: гель алоэ вера является слабительным, поэтому не переусердствуйте с его количеством.
6. Травяные чаи.
Имбирь, кайенский перец и чеснок содержат антимикробные свойства и фитохимические вещества, которые могут подавлять размножение вредных бактерий в толстой кишке. Исследование показало связь между потреблением травяного чая и более низким риском рака толстой кишки. Употребление чая из имбиря, чеснока или кайенского перца трижды в день поможет очистить кишечник.
7. Касторовое масло.
Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, которая оказывает детоксифицирующее и слабительное действие на кишечник. Это помогает очистить толстую кишку, удалив нежелательные токсины из организма. Смешайте 1-2 столовые ложки касторового масла и апельсинового сока в равных количествах. Пейте его утром натощак.
8. Зеленый чай.
Зеленый чай содержит катехины, которые проявляют антиоксидантные свойства и помогают в очищении толстой кишки. Зеленый чай также имеет много других полезных для здоровья свойств, таких как улучшение работы мозга, снижение риска рака и помощь в потере веса.
Старайтесь не переусердствовать с употреблением этих средств, так как их переизбыток может привести к спазмам и дисбалансу электролитов в организме. Могут возникнуть слабость, раздражительность, рвота, тошнота, головокружение, обмороки и диарея. Примечание: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем проводить естественное очищение толстой кишки, потому что при некоторых заболеваниях это противопоказано.
А какое из этих средств пробовали вы?
https://lifter.com.ua/8-domashnih-sredstv-dlya-togo-chtoby-ochistit-kishechnik-estestvenno-10614
