6 тревожных признаков, что вы едите слишком много сахара

Сахар есть на любой кухне. Он является неотъемлемым ингредиентом повседневных блюд. Он любим, популярен, но не очень полезен.

Многие пагубные последствия для нашего организма могут быть связаны именно с его обилием в меню. Помимо этого, наш организм привыкает к сахару.

Вот 6 признаков, чтобы самостоятельно выяснить, нужно ли вам уменьшить потребление сахара:

1. Тревога, беспокойство, тяга к сладкому. Когда вы употребляете сахар, мозг посылает сигналы удовольствия. Чем больше вы его едите, тем больше требует организм.

2. Морщины. Потребление сахара нарушает уровень коллагена и эластина, которые придают коже упругость и эластичность.

3. Появление лишнего жира, особенно в области живота. Этот тип жира называется висцеральным и связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией, сахарным диабетом, гормональными нарушениями.