Наверняка вы не раз замечали, что даже небольшая порция сладостей, в буквальном смысле, служит топливом для маленьких непосед. Но не только сладость влияет на эмоциональное состояние – существуют и другие «вредители».
Сегодня разберемся, к каким продуктам необходимо подходить с осторожностью, поскольку они способны вызывать некоторые изменения в поведении малыша.
1. Молочная продукция. Частой проблемой детей является аллергия на молочный белок или врожденная непереносимость лактозы. И если это коснулось вашего дитя, то вы точно заметите, как стакан молока изменит его поведение.
Ребенок начнет капризничать, проявлять агрессию.
2. Сахар. Эта добавка считается вовсе не полезной. При этом он содержится практически везде. Родителям стоит усвоить, что сахар наносит вред здоровью малыша, потому что чрезмерное употребление этого продукта может спровоцировать не только безобидную гиперактивность, но и депрессию и даже беспокойный сон.
3. Синтетические красители. В некоторых странах искусственные красители являются запрещенной добавкой в пищевой промышленности на законодательном уровне.
Эти химические вещества имеют вредное воздействие и влекут за собой большой список проблем со здоровьем – боли в голове, перепады настроения, тревожность, неадекватная активность.
Часто родители списывают активность на большое употребление сладостей, не подозревая, что в обычном йогурте или хлебе тоже находится искусственный краситель. Старайтесь избегать продукции синего, красного и желтого цвета.
4. Аллергены. Список самых распространенных весьма впечатляет – молочная продукция, мед, орехи, яйца, кукуруза. И если ребенок страдает аллергией, но неизвестно на какой продукт, важна грамотная консультация специалиста с проведением ряда анализов для выявления аллергена.
Малейшая порция аллергена способна вызвать серьезные перемены не только в здоровье, но и в поведении.
5. Консерванты. Это идеальная добавка для производителей, позволяющая не только усилить вкус, но и продлить срок годности. Сегодня, пожалуй, нет ни одного продукта, не содержащего нитраты, нитриты, глутамат и бензоат натрия.
Все эти консерванты могут спровоцировать изменения, от обычной смены настроения до головной боли.
Если вы заподозрили периодические изменения, понаблюдайте, что ест ваш ребенок, и постарайтесь исключить «пищевого преступника».
Безусловно, еда не может являться причиной всех поведенческих проблем, но иногда важно убедиться, что ваш малыш страдает от того, что можно без усилий исключить из его жизни.
