Большую часть дня мы обычно проводим сидя, поэтому пешие прогулки становятся особенно важными для сохранения здоровья. Однако полезными и приносящими удовольствие они будут только в том случае, если гулять в правильной обуви. Иначе такая активность может стать источником новых проблем.

Увеличенная нагрузка на суставы, развитие плоскостопия и других патологий стопы, а также боли в спине и нарушение походки — все это может быть следствием неправильного выбора обуви.

Матвей Одинцев

Физическая реабилитация

Физический и спортивный реабилитолог, специалист по лечебно-оздоровительному массажу

Современные технологии в модельной обуви

Результаты исследований влияют на дизайн и технологии производства обуви. Сегодня многие бренды используют специальные материалы и технологии для создания обуви, которая поддерживает свод стопы, обеспечивает амортизацию, помогает держать спину ровно и снижает нагрузку на суставы.

Не только спортивная и ортопедическая обувь пользуются достижениями науки. Современные технологии проникают и в модельную обувь; правда, в большинстве случаев их используют «высокие» бренды.

Читайте также

Как выстраивается скелет

-->

Правильная обувь

• На плоской подошве. Обувь с плоской подошвой не поддерживает свод стопы, что может привести к плоскостопию, болям в ногах и спине, нарушению походки и развитию остеохондроза позвоночника.

• На высоком каблуке. Обувь на высоком каблуке перемещает центр тяжести тела вперед, что увеличивает нагрузку на позвоночник, суставы ног и мышцы. Это может привести к болям в спине, деформации стопы, развитию варикоза и ухудшению походки.

• Тесная обувь. Обувь, которая слишком тесная, нарушает кровообращение в ногах и может привести к развитию мозолей, натоптышей и других проблем с кожей ног, а также к болям в ногах и ухудшению походки.

Читайте также

Рекомендации по выбору обуви