«Завтра я точно стану счастливым»: 7 признаков, что вы откладываете жизнь на потом

Синдром отложенной жизни (СОЖ) — это состояние, при котором человек постоянно откладывает свои желания, мечты и цели на потом. Каждый день превращается в ожидание и подготовку к каким-то будущим моментам, которые, как правило, так и не наступают. Почему плохо постоянно все откладывать и как с этим бороться, «Доктору Питеру» рассказала Алена Макарова — психолог.

Алена Макарова

Психология

Психолог

И в мелочах, и в важном

В проявлении синдрома отложенной жизни всегда есть мифический срок: когда перееду, пойду в отпуск, дети подрастут, ну и любимое — с понедельника… Но разумное планирование отличается от синдрома отложенной жизни тем, что при наступлении загаданного момента (если он вообще наступает), как правило, находится новый повод отложить задуманное.

Сам термин «синдром отложенной жизни» появился в 1997 году благодаря российскому профессору Владимиру Серкину. Он занимался изучением миграции людей из северных регионов и заметил распространенное убеждение северян, что настоящая счастливая жизнь начнется, когда они переедут в более благоприятный климат и регион с более развитой инфраструктурой. Как будто лишь подобный шаг может дать начало чему-то стоящему. В результате жизнь превращается в бесконечное ожидание, а настоящее время становится лишь подготовкой к будущему, перманентной репетицией.

Признаки синдрома отложенной жизни

Человеку, который откладывает жизнь на потом, трудно испытывать позитивные эмоции, связанные с текущим моментом, так как все его мысли заняты будущим. Он не видит ценности в том, что происходит сейчас, и не получает удовольствия от простых радостей жизни.

2. Перфекционизм и стремление к идеалу

Страх неудачи — еще один признак СОЖ. Человек боится, что если он начнет действовать прямо сейчас, то потерпит крах. Поэтому он предпочитает ждать, пока условия станут благоприятными.

4. Неумение принимать решения

Еще одним признаком СОЖ является постоянная занятость второстепенными делами. Человек с этим синдромом всегда находит себе занятие, чтобы не думать о своих мечтах и целях. Он может быть занят работой, учебой, домашними делами или чем-то еще, но при этом не получать удовлетворения от своей деятельности.

6. Сравнение себя с другими

Человек с синдромом отложенной жизни может испытывать вину и стыд за то, что он не реализует свои мечты и цели. Он может чувствовать себя неудачником и никчемным человеком. Часто это трансформируется в закрытость и даже агрессию по отношению к внешнему миру. Создается иллюзия, что окружающие непременно обратят внимание на ошибки и неудачи, даже если никто о них не знает.