При чем здесь холод

Как говорят неврологи, холодовая головная боль — неприятный, но временный и безопасный недуг. Возникать она может на фоне:

  • холодного климата;

  • перехода из тепла на мороз;

  • вдыхания холодного воздуха;

  • погружения в прорубь;

  • употребления холодной пищи.

Александр Кохендерфер

Медицина

Невролог Федерального научно-клинического центра ФМБА России (ФНКЦ ФМБА России)

«Холод может способствовать усугублению этого напряжения, что, в свою очередь, может привести к развитию отраженной мышечной головной боли», — уточняет специалист.

По словам невролога ФНКЦ ФМБА, механизм возникновения головной боли на холоде полностью не изучен и не доказан. Есть разные теории — например, о периферических капиллярах или о реакции мышц. К тому же чувствительность к холоду у разных людей отличается.

А по словам Рашаны Расуловой, такая боль — прямой результат быстрого охлаждения и повторного прогревания капилляров в пазухах носа, что приводит к сужению, а потом к расширению сосудов по мере согревания. Похожую ситуацию мы часто видим на лице, которое краснеет после возвращения с улицы в морозный день.

«Это расширение ощущается близлежащими болевыми рецепторами, которые затем посылают сигналы обратно в мозг через тройничный нерв — один из главных нервов лицевой области. Мозг интерпретирует эту боль как исходящую ото лба», — уточнила невролог Мариинской больницы.

Читайте также

У кого чаще болит

Вот что советуют делать неврологи, если вас периодически беспокоит холодовая головная боль.

  • Поскорее зайдите с улицы в теплое помещение. Уберете провоцирующий фактор в виде холода — боль постепенно утихнет.

  • Выпейте теплый напиток или примите теплый душ, чтобы согреться.

  • Не пейте алкоголь, он может только усугубить ситуацию.

  • Носите теплый головной убор. Шапка или капюшон помогут сохранить тепло и защитить голову от резких перепадов температур.

  • Дышите на улице через шарф или воротник. Вдыхание предварительно нагретого воздуха поможет избежать резкого сужения сосудов головного мозга.

  • Пейте достаточно воды, даже зимой. Обезвоживание может усиливать головную боль.

  • Применяйте расслабляющие техники. Медитации, глубокое дыхание или легкий массаж могут уменьшить напряжение и облегчить боль.

Читайте также

Когда точно пора к врачу

 

©


Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: