Хроническая усталость может быть вызвана дефицитом витамина D

Учеными установлено, что нехватка витамина D провоцирует хроническую усталость, прежде всего, у пожилых людей. Это природное вещество эффективно справляется с воспалениями и помогает вырабатывать «гормоны счастья».

Как сообщает авторитетное научное издание Nutrients, постоянный упадок сил, хроническая усталость, в особенности у людей в солидном возраста, могут быть вызваны нехваткой витамина D в организме. Она ярче всего проявляется в осенне-зимний сезон, при значительном сокращении количество солнечных часов

Витамин D в препаратах, как и пребывание на солнце, помогают выработке этого вещества, что дает активацию определенных генов. Последние, в свою очередь, уменьшают воспалительные процессы в мышцах, а также борются с повреждениями клеток свободными радикалами.

Еще одно важное свойство «солнечного витамина» состоит в участии в процессах выработки дофамина и серотонина, так называемых гормонов счастья. Они способствуют четкой передаче нервных сигналов и способствуют выработке позитивного настроя.

Существенную роль данное вещество играет в купировании или ослаблении ряда симптомов при рассеянном склерозе. Ведутся и исследования влияния нехватки витамина на развитие ревматизма и онкологии.

Ученые акцентируют: постановка диагноза, методика лечения, дозировка препаратов — это задача врача, самолечение может лишь навредить.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}