Врач Соломатина объяснила, какие продукты помогают коже сиять красотой и оставаться упругой.

Красивая и здоровая кожа – это не только заслуга грамотного ухода, но и результат сбалансированного рациона. Всё, что мы едим, отражается на её состоянии. А кремы и другие уходовые средства, как отмечают специалисты, играют скорее вспомогательную роль.

🔥 Срочная новость:

Врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Радио 1» рассказала о важной детали и так называемом «невидимом фронте» питания, который помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии.

– Витамин А работает на обновление, цинк – при угревой сыпи, Омега-3 из жирной рыбы снимает воспаление. Есть продукты «невидимого фронта», и поэтому часто кремы не работают – потому что проблема не снаружи, а внутри, в нехватке этого внутреннего строительства, – отметила эксперт.

По словам диетолога, ради здоровой кожи вовсе не нужно без конца принимать добавки. Гораздо полезнее каждый день собирать «разноцветную тарелку». В ней должен быть белок – курица или рыба, например, селедка. Также тарелка должна содержать «защиту» для кожи – овощи разных цветов, а для упругости – старый добрый холодец.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.