Постоянная усталость может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, предупредила эндокринолог «СМ-Клиники» Анна Одерий.

Врач объяснила, что самые частые причины постоянной усталости — это хронический стресс и тревога. «Когда нервная система долго находится в режиме повышенной готовности, это требует огромных энергетических затрат. Человек может ощущать постоянную внутреннюю усталость, разбитость, трудности с концентрацией и отсутствие восстановления даже после сна. Иногда именно тревожное расстройство или депрессия скрываются за жалобами на слабость», — рассказала Одерий.

🔥 Срочная новость:

Также, по ее словам, причиной хронической усталости может стать малоподвижный образ жизни. Она объяснила, что чем меньше человек двигается, тем сильнее может ощущать упадок сил. Регулярная физическая активность же улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и положительно влияет на качество сна, заверила доктор.

Еще одна распространенная причина — несбалансированное питание, добавила Одерий. Пропуски приемов пищи, жесткие диеты, выраженный дефицит калорий, недостаток белка и железа могут приводить к ощущению постоянной слабости. Кроме того, хроническую усталость могут вызвать эндокринные заболевания, как гипотиреоз и сахарный диабет, а также надпочечниковая недостаточность.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.