Существует одна привычка, которая может повышать ваше кровяное давление. От неё призывают отказаться доктора.

Главная привычка, от которой нужно избавиться, если вы страдаете высоким кровяным давлением, — это употребление продуктов с высоким содержанием добавленного натрия и насыщенных жиров.

🔥 Срочная новость: Главная тайна биографии Ленина: что засекретило руководство СССР

Другими словами, это ресторанная еда и некоторые ультраобработанные продукты.

К ультраобработанной пище относятся чипсы, крекеры, конфеты, упакованная выпечка и газировка. Они часто содержат много натрия, добавленного сахара, насыщенных жиров и консервантов.

Почему же ультраобработанная еда вызывает проблемы с давлением? Во-первых, обычно в ней много добавленного натрия. Это может привести к колебаниям артериального давления. Также вместе с такими продуктами мы обычно получаем больше добавленного сахара и насыщенных жиров. Они могут повысить риск возникновения проблем с сердцем, а также вытеснить из рациона цельные продукты. Всё это может способствовать повышению кровяного давления.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.

 

©


Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: