Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал о критически важной роли магния в организме и перечислил симптомы, сигнализирующие о его дефиците. По словам эксперта, этот минерал выполняет ряд ключевых функций.

Магний участвует в магний-кальциевом обмене, помогая кальцию оставаться в костях. Также он является природным миорелаксантом, расслабляющим гладкую мускулатуру, замедляет нервно-мышечную передачу, успокаивая во время стресса, и необходим для синтеза коллагена, пояснил старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации Пироговского Университета.

🔥 Срочная новость:

Специалист выделил основные признаки, которые могут указывать на недостаток этого элемента:

судороги в икроножных мышцах, спине и руках;
нервозность в сочетании с сильной усталостью;
нарушение ритма сердца и повышенное давление;
мочекаменная болезнь и остеопороз.

При этом Кондрахин подчеркнул, что наличие симптомов — не повод для самолечения.

Для того чтобы начать принимать магний, симптомов недостаточно. Необходимо убедиться, что вашему организму действительно его не хватает.

⚡

Эксперт также предупредил о противопоказаниях. Главное из них — гипотония (пониженное артериальное давление), так как магний может его дополнительно снизить. Передозировка минералом, хотя и редкая, проявляется именно в виде выраженного падения давления. Бесконтрольный длительный приём не имеет смысла, поскольку организм выводит излишки самостоятельно.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.