Исследователи изучили влияние темного шоколада и миндаля на факторы риска развития ишемической болезни сердца. В частности, на уровень холестерина в крови.
Материал об этом был опубликован в Journal of the American Heart Association. Как оказалось, употребление темного шоколада в сочетании с миндалем способно снизить уровень «плохого» холестерина за четыре недели. Эффект достигается за счет орехов, подчеркнули специалисты.

🔥 Срочная новость:

«Исследование показало, что употребление миндаля само по себе снижает уровень вредного холестерина на семь процентов, и этот показатель остается неизменным при употреблении миндаля в сочетании с хорошим темным шоколадом», — передает Mirror со ссылкой на ученых.

Сообщается, что в работе приняли участие несколько десятков человек в возрасте от 30 до 70 лет.

Руководитель исследования Пенни Крис-Этертон отметила:

«Сочетание улучшает липидный профиль. Но в качестве дополнительного источника пищи — если это замена вредным десертам».

Она указала, что особенно опасны для сердца десерты, где присутствуют вредные жиры и добавленный сахар. Например, пончики.

⚡

Она также подчеркнула, что лакомство с миндалем «снижает риск ишемической болезни сердца» при соблюдении суточной нормы калорий. Поэтому важно умеренное потребление продуктов.

Кроме того, в миндале содержится «витамин молодости» Е, обладающий антиоксидантными свойствами. Он способствует выведению из организма свободных радикалов и предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Как распознать первые признаки атеросклероза, ранее объяснил кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев. Боль в икроножных мышцах, которая возникает при ходьбе, нельзя игнорировать, подчеркнул врач.

Если такая боль быстро проходит в состоянии покоя, то это также указывает на возможное поражение сосудов.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.