Смертность от онкологических диагнозов — вторая по распространенности во всем мире вот уже несколько десятков лет. Больше летальных исходов фиксируют только от заболеваний сердца и сосудов. Чтобы обезопасить себя, врачи советуют прежде всего следить за образом жизни: правильно и разнообразно питаться, соблюдать режим дня, заниматься спортом и не забывать про профилактические осмотры у врача.

Особенно важно следить за состоянием здоровья и соблюдать режим дня пожилым. Это подтвердило и исследование китайских ученых: эксперты решили выяснить, как интервал между ужином и отходом ко сну может повлиять на риск развития рака.

Читайте также

В эксперименте приняли участие 452 человека с уже диагностированным раком желудка. В контрольную группу вошли 465 людей. Все добровольцы были старше 55 лет.

Участники заполняли анкеты, в которых подробно расписывали свой режим дня. Особое внимание ученые уделяли тому, во сколько люди ужинали и через сколько после этого ложились спать. Еще один значимый фактор — физическая активность. Участники рассказывали, отправлялись ли они на вечернюю прогулку или же оставались дома. Для анализа ученые использовали модель условной логистической регрессии, она позволила учесть пол, анамнез и другие важные показатели.

После проделанной работы эксперты пришли к главному выводу: перерыв между ужином и сном короче трех часов увеличивает шанс заболеть раком желудка в 5,3 раза. То есть те люди, которые имели привычку поесть, а потом практически сразу пойти спать, болели чаще. Причем эта взаимосвязь особенно прослеживалась у тех, кто был старше 70 лет.

Читайте также

Еще один вывод ученых: если пожилые ужинали более чем за 3 часа до сна, но после все равно не отправлялись на вечернюю прогулку, то риск рака желудка все равно возрастал. Правда, его вероятность уже была меньше — она увеличивалась в 3,7 раза.

Совсем другие данные эксперты получили, когда анализировали анкеты людей, которые гуляли после ужина.

Медицина

Эндокринолог, доктор медицинских наук

 

©


Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: