Дневная норма арбуза для взрослого человека составляет 500 граммов мякоти, детям лучше не употреблять более 200 граммов в сутки, передает РИА Новости со ссылкой на руководителя центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарему Тен.

🔥 Срочная новость:

По словам эксперта, дневную норму лучше разделить на два — три приема, не есть натощак и не заменять им воду.

Тен также отметила, что арбуз полезен для беременных и кормящих женщин, но им не стоит употреблять более 400 граммов в день. Врач советует избегать ранних арбузов и внимательно следить за реакцией малыша после употребления этого плода во время грудного вскармливания.

Арбуз на 90% состоит из воды, поэтому помогает восполнить потерю жидкости в жару, при физических нагрузках или легком недомогании, добавила эксперт.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.