Включение в рацион энергетических мармеладок может вызвать проблемы со здоровьем, заявила нутрициолог Анна Дивинская.
Специалистка объяснила, что такие жевательные конфеты, которые считаются альтернативой энергетикам в банках, — это комбинация быстрых углеводов и стимулирующих компонентов. В частности, в них содержится кофеин, который действительно повышает концентрацию внимания и временно снижает усталость, отметила Дивинская.

🔥 Срочная новость:

«Однако важно понимать риски. Сочетание стимуляторов может вызвать тахикардию, повышение давления и нервозность, особенно при превышении рекомендуемой дозы», — предупредила россиян нутрициолог.

Специалистка также обратила внимание на то, что высокое содержание сахара вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови, а за ним следует падение энергии.

Дивинская порекомендовала отказаться от энергетических мармеладок людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, подросткам и беременным. Здоровым взрослым эксперт посоветовала ограничиться одной порцией угощения в день и избегать энергетических мармеладок во второй половине дня, чтобы не спровоцировать нарушения сна.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.