Кардиохирург Джереми Лондон раскрыл пять ежедневных привычек, которые могут ускорить старение.

Лондон предупредил, что сильнее всего старение ускоряют вейпинг и курение. Он объяснил, что токсичные метаболиты, образующиеся в результате вдыхания содержащихся в табаке никотина и смол, усиливают окислительный стресс. Он повреждает клетки организма и мешает их восстановлению, что негативно влияет на здоровье жизненно важных органов, включая сердце.

🔥 Срочная новость:

Еще одной ускоряющей старение привычкой врач назвал малоподвижный образ жизни. Исследования показывают, что физическая активность уменьшает вероятность развития многих заболеваний в пожилом возрасте.

Скорость старения становится выше и при хроническом недостатке сна, добавил кардиохирург. Он подчеркнул: качественный ежедневный сон критически важен для здоровья сердца и восстановления всех систем организма.

Лондон добавил, что старение ускоряют хронический стресс и неправильное питание. Если в рационе преобладают фастфуд, полуфабрикаты и ультрапереработанные продукты, это приводит к лишнему весу и, как следствие, развитию скрытого воспаления, инсулинорезистентности и нарушения обмена веществ.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.