Все продукты без обработки, в первозданном виде.
Свежие, а не консервированные, цельные, а не в виде варенья.
Питание идеально тогда, когда оно разнообразно, так тело получает все необходимые нутриенты, обеспечивая здоровье твоему телу.
Конечно, всё в один прием пищи смешивать не нужно, ибо получится “Бомба”, которая будет бродить и урчать.
Это не принесет пользу и даже нанесет вред.
Кормить себя лучшими, качественными продуктами.

Не покупать продукты сомнительного качества, не искать “Пластиковые” овощи и фрукты, напичканные пестицидами, но подешевле.
Лучше купить меньше, но максимально органическое.
Самое важное – питание по сезону.
Не стоит покупать персики или клубнику зимой, а арбузы весной.

В сезон – наедайся и обогащайся витаминами и минералами, но не переедай.
Даже самые полезные продукты могут навредить их обилием.

Помни, что здоровым не сможет сделать только еда, не забывай о физической активности и душевном спокойствии.