Дыхательная гимнастика может помочь снять боли при гастрите и других заболеваниях ЖКТ, рассказала гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Улица Скобелевская ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора София Кардашова.

«При проблемах с желудком, первое, о чем мы думаем — это питание. Мы пересматриваем систему питания, убираем жирную еду, фастфуд и прочие неправильные продукты. Но также необходимо правильно поддерживать организм после лечения. Одним из самых безобидных примеров такой поддержки будет дыхательная гимнастика», — рассказала специалист.

🔥 Срочная новость: Мы всегда их выбрасывали, а они дороже золота

По словам доктора, физические упражнения оказывают положительный эффект на процессы лимфо — и кровоснабжения в брюшной полости.

«Желудок получает больше кислорода, питательных веществ и энергии, а значит, быстрее приходит в норму. Также позитивно влияет на общее состояние и секреторную, моторную функции желудка», – отметила врач.

⚡ Их трудно понять, но невозможно забыть: кто эти мистические знаки зодиака — хранители тайн

Основные принципы дыхательной гимнастики при гастрите такие: сначала важно расслабиться, и затем начать медленно и глубоко дышать.

«Во время вдоха легкие наполняются воздухом как можно больше. Очень важно соблюдать скорость дыхания. Оно должно осуществляться медленно и ритмично. Выдыхайте не через нос, а через рот. Так можно снизить болевой синдром. Гимнастику необходимо применять 2-3 раза в неделю для достижения оптимального результата. Но перед применением обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и гастроэнтерологом», — заключила Кардашова.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.