Если раньше россияне активно отрицали проблемы с психикой, так как считалось, что бывают только душевнобольные и здоровые люди, то сейчас люди стали понимать, что психика может страдать по-разному. Есть люди с различными синдромами, которые поддаются лечению; это не душевнобольные с шизофренией или другими тяжелыми болезнями психики.
Это глобальный плюс, что люди начали признавать наличие ментальных проблем и бороться с ними. Это хороший знак психологического оздоровления общества в целом. Но есть и минусы. Многие начинают подсаживаться на медикаменты от психиатра, как на наркотики, думая при этом, что оздоравливают себя. На самом деле любая зависимость — это уход от проблемы, нежелание решать ее. Так считает психолог, эксперт Ангелина Сурина.
Ангелина Сурина
Психология
Системный психолог, нейропсихолог
Антидепрессанты — это спасение или угроза?
СХУ как психиатрический диагноз проявляется в постоянной слабости, сонливости, нервозности, бессоннице, нарушении ритма жизни, головной и мышечной боли, а также в одышке и тошноте. Не путайте с психологическим выгоранием — это более мягкая форма эмоциональной усталости.
СХУ появляется не сразу. Организм годами борется с синдромом, пока тот не возьмет вверх. В первые месяцы идет непонимание и отрицание проблемы. Поэтому осознают и замечают хроническую усталость через полгода или год, когда уже начинаются физиологические симптомы.
Это состояние, когда у человека не хватает в организме серотонина, дофамина и норадреналина. Это те гормоны, которые отвечают за умение получать удовольствие, радость, силу воли и мотивацию. Именно эти гормоны дают ощущение психически здорового человека. А если они формируются в организме в недостаточном количестве, то начинает зашкаливать кортизол — гормон стресса.
И появляются разные синдромы: ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), биполярное расстройство, депрессия, панические атаки, хроническая усталость. На начальном этапе развития болезни может помочь работа с психологом. Но если состояние уже в запущенном виде и перешло в физические недомогания, то без антидепрессантов не обойтись. Когда человек находится в критическом состоянии, ему необходима медикаментозная помощь, как при любой болезни. Нужно восстановить нормальные функции организма, выровнять гормональный фон, нервную систему, нейронные нарушения.
Читайте также
Хроническая усталость может появиться по разным причинам: генетическая предрасположенность, хронические болезни или физические травмы, систематические стрессы и психологические травмы. Исходя из причин появления ХУ, врач может выписать лекарства на постоянной основе или на небольшой период в качестве скорой помощи. И во втором случае поможет вылечиться окончательно параллельная работа с психологом.
Зачем нужен психолог
Если вы заметили у себя симптомы хронической усталости, не нужно это игнорировать. Не всегда организм сам может справиться с недугом, в некоторых случаях ему нужна помощь. Любое психическое расстройство не приходит резко, оно формируется годами, показывает мелкие симптомы — звоночки. Важно увидеть и услышать их заранее и проработать с психологом, чтобы не допустить осложнений.
Но если вы уже поняли, что хроническая усталость перешла в физическое недомогание, в депрессивное расстройство, то важно вовремя обратиться к психотерапевту или психиатру в вашем городе, начать принимать лекарства и постепенно найти своего психолога для курса терапий. Чтобы победить недуг и вернуть себя в здоровый строй, нужна работа с причинами появления расстройства и последствиями. А значит, надо пройти курс медикаментозной терапии и курс психологической терапии. Тогда положительный результат будет быстрее, качественнее и результативнее.
