Часто даже под перекусом подразумевает нездоровый приём пищи. Еда, принятая на ходу за неимением другой возможности.
Но перекус это такой же приём пищи, как и любой другой и он необходим нашему организму.
Перекусы помогают:
Сохранять сытость до обеда или ужина.
Пополнить организм необходимыми компонентами — белками или углеводами. Особенно это важно для тех, кто ведёт активный образ жизни. Т. к. в этом случае организму нужно больше энергии.
Здоровее худеть. Полезные перекусы помогают не срываться.
Расскажи, есть ли в твоём рационе перекусы?
Let’s block ads! (Why?)
