КАРТА ЗДОРОВЬЯ, ГДЕ ОНА?

Где будете искать самую точную схему, если хотите, пульт управления всем организмом? На ступнях! ❤, если понимаете всю важность этого знания!

Массаж стоп — известный способ поддержания здоровья, практически во всех восточных практиках он есть. Стопа полна рефлексогенных зон и акупунктурных точек.

304

 

Через них мы можем безопасно воздействовать на разные органы и системы нашего тела, потому их расположение желательно знать, хотя, если вы просто будете делать массаж стоп регулярно, будет уже отлично!

Итак, более 70 тыс нервных окончаний делают ступни мощным проводником наших сигналов. Сегодня вы — картограф своего тела!

Тысячелетний опыт восточной медицины придает очень большое значение акупунктурному массажу ступней и действительно решает им большущий спектр задач — от снятия заложенности носа или головной боли до баланса гормональных процессов.

Я очень ценю точечный массаж и поделюсь с вами азами техники:

  • Перед массажем — размять ножки: походить босиком по массажному коврику, можно принять ножную ванну с отваром трав (1 ст л ромашки/календулы/тысячелистника на литр кипятка),
  • Идеально делать перед сном и уснуть после
  • Нанести немного массажного масла и разогреть ножки мягкими массирующими движениями, 1-2 мин на ступню.
  • Можно переходить к активным точкам. Массируем их легкими движениями по часовой стрелке и точечными нажатиями большими пальцами, сек 30
  • Массаж может выявить болевые точки — эти зоны требуют внимательной проработки.
  • Каждую ножку массируем примерно 20 мин, со всеми приготовлениями, ванночкой и проч. трачу час перед сном. Прекрасный час.
  • После вытираю остатки масла, наношу крем и надеваю хлопковые носочки.

Раз-два в неделю — и очень скоро вы ощутите его благотворное влияние на организм в целом на ваши конкретные задачки.

КАРТА ЗДОРОВЬЯ, ГДЕ ОНА? Где будете искать самую точную схему, если хотите, пульт управления всем организмом? На ступнях! ❤, если понимаете всю важность этого знания!-3

А по утрам я стою на игольчатом коврике — он лежит у нас на коврике в ванной. Пока умываетесь и выполняете бьюти-процедуры, организм без каких-то усилий получает сильное оздоровительное воздействие👇

  • стимуляцию кровообращения
  • активный кислородный обмен и лимфоток
  • баланс важных систем
  • энергетический заряд на день

©


Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: