«Грубый, скрипучий, дребезжащий» — так обычно описывают в книгах голоса пожилых людей. Голос с годами действительно меняется. Но у кого-то меньше, а у кого-то больше. Как остановить процесс, рассказал фониатр — врач, который занимается нарушениями голоса.

Олег Елисеев

По словам Олега Елисеева, тонус голосовых складок снижается из-за дефицита сна и постоянных стрессов.

«Чтобы сохранить голосовые связки в тонусе, мы рекомендуем пациентам высыпаться, соблюдать правильный режим дня и бодрствования», — говорит врач.

Следите за здоровьем

С возрастом люди говорят все меньше. На пенсии уже не пообщаешься с коллегами, дети выросли, с друзьями видишься все реже — у каждого свои заботы. Однако врачи предупреждают: возрастным пациентам категорически нельзя молчать. Мышцы должны работать.

«Если человеку не с кем разговаривать, мы рекомендуем читать вслух стихи», — говорит врач.

Не разговаривайте шепотом