Высокое артериальное давление, или гипертония, является предвестником серьёзных проблем со здоровьем, от сердечных приступов до инсультов. Кардиолог Дэвид Сабгир в беседе с Eating Well рассказал о продуктах, которые помогают снизить высокие показатели.

Бананы. Эти фрукты богаты полезным для сердца калием, способным уменьшать воздействие натрия на организм и снимать напряжение в стенках кровеносных сосудов. Макроэлемент помогает удалить лишнюю жидкость из организма.

🔥 Срочная новость: Подожгите лавровый лист и закиньте в воду: лишь единицы знают, что произойдет после

Авокадо. Как и бананы, авокадо содержит большое количество калия. Кроме того, плод содержит пищевые волокна и ненасыщенные жиры, которые улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Ягоды. При гипертонии полезны малина, черника и ежевика.

Ягоды содержат антиоксиданты, в том числе антоцианы, которые, как показывают исследования, могут помочь снизить кровяное давление.

⚡ Похудевшая Орбакайте ужаснула поклонников: что не так с певицей

Киви. Они являются хорошим источником витамина С и помогают снизить артериальное давление. По словам Дэвида Сабгира, пользу зелёного фрукта при гипертонии доказали научные статьи.

Недавние исследования показали, что ежедневная порция киви может снизить систолическое артериальное давление.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.