У наших болезней множество причин, но ни одна не обходится без психологических особенностей. На сегодняшний день медицинским сообществом признано, что психологические факторы влияют как на возникновение заболевания, так и на эффективность лечения заболеваний. Любая болезнь служит сигналом о нарушениях в системе, объединяющей разум, тело и эмоции.
Создать универсальную систему связи психологических факторов с определенными болезнями невозможно. Каждый переживает ситуации по-своему. Но есть общие признаки, которые подскажут направление мысли, чтобы было легче побороть заболевание.
Женские болезни возникают от неприятия самой себя, отказа от женственности.
Убежденность, что все, связанное с гениталиями, греховно или нечисто. Многочисленные проблемы связанные с сексуальностью возникают из-за нашей самоненависти и самоотвращения.
Головные боли (мигрень) происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Недооцениваем себя. Чрезмерно критикуем.
Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Он как будто пронизан страхом. Привычное состояние нервной системы – быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль.
Также это может быть связано с потерей контакта со своим истинным Я. Стремлением оправдать завышенные ожидания окружающих, избежать любых ошибок.
Болезни груди. Человек изо всех сил старается ради тех, кого любит, и забывает о собственных нуждах. При этом он бессознательно злится на тех, о ком заботится, потому что не остается времени заняться собой.
Как помочь себе?
Методы, которые используются для смягчения таких психологических факторов, как стресс, беспокойство, депрессия, необходимы для лечения физического заболевания. К вспомогательным методам можно отнести:
Упражнения
Физическая активность улучшает физическое и психическое здоровье пациентов с психическими расстройствами, освобождая их от психических и социальных нарушений. На самом деле, исследования показали, что упражнения могут улучшить социальное взаимодействие и восприятие физического тела.
Йога
Дыхательные практики (пранаяма) и медитация достаточно эффективны для снятия стресса. Когда дыхание задерживается, мышцы напрягаются так, что стресс, страх и другие факторы на некоторое время отклоняются. Йога оказывает успокаивающее воздействие на тело, вы становитесь более осознанной, принимающей себя и свое окружение.
Остеопатия
Использует давления рук (массаж) для уменьшения стресса. Целью данного мануального лекарства является оказание положительного влияния на нервную, кровеносную и лимфатическую системы организма. Терапия помогает уменьшить беспокойство и боль, дает возможность организму пациента излечить себя.
Изменения в образе жизни
Ограничение потребления кофеина, сбалансированное питание, витаминные добавки, отказ от алкоголя и курения также могут в определенной степени уменьшить беспокойство.
Книги
В настоящее время большую популярность имеют книги Лиз Бурбо и Луизы Хей, Лууле Виилмы, Валерия Синельникова. В них описаны причины психосоматических заболеваний, а также рекомендации, которые помогут справиться с заболеваниями через внутреннюю работу над собой.
Важно помнить, что вышеперечисленные методы – это дополнительный способ, помогающий справиться с болезнью, а не единственный путь, который приведет к исцелению. Не всегда полезно (а порой даже вредно) углубляться в самоанализ. Не затягивайте с обращением к специалисту!
Любите себя и будьте здоровы!
