Избавиться от висцерального жира может быть проще, чем многие думают. Многие знают об опасности добавленного сахара и о том, как он влияет на висцеральный жир, и то же самое касается алкоголя.

Было обнаружено, что употребление небольшого количества алкоголя, в частности красного вина, имеет свои преимущества для здоровья, однако употребление слишком большого количества алкоголя может нанести вред вашему здоровью и вашей талии.

Несколько исследований показали, что употребление слишком большого количества алкоголя может способствовать накоплению жира в виде висцерального жира.

Исследование, в котором участвовали 8603 взрослых, показало, что люди, которые пили больше алкоголя, имели самую большую окружность талии, что может быть маркером висцерального жира. Другое исследование, в котором приняли участие 87 женщин, показало, что умеренное потребление алкоголя связано с увеличением количества висцерального жира.

Алкоголь метаболизируется иначе, чем другие продукты и напитки.

Обычно организм получает энергию из калорий, содержащих углеводы, жиры и белки, которые медленно перевариваются и всасываются в желудочно-кишечной системе.

Однако этот пищеварительный процесс меняется, когда присутствует алкоголь. Организм распознает алкоголь как токсин, который не нуждается в пищеварении. Затем печень «сжигает» алкоголь, а не жир, и это увеличивает жир вокруг живота.

Алкоголь не только замедляет способность печени расщеплять жир, но препятствует доступу организма к гормонам, необходимым для эффективного расщепления жира.

Когда организм сосредоточен на переработке алкоголя, он не может правильно расщеплять продукты, содержащие углеводы и жиры. Эти калории превращаются в жировые отложения и уносятся на постоянное хранение в вашем теле.