Проблема психического здоровья детей стала актуальной во многих странах мира. В Шотландии около 16 процентов детей страдают от эмоциональных или поведенческих проблем, аналогичные показатели наблюдаются в Англии, США, Канаде и Бразилии.
Большинство этих проблем начинаются рано, задолго до подросткового возраста. Поэтому исследователи ищут повседневные факторы, которые могли бы изменить жизнь ребенка к лучшему.
🔥 Срочная новость:
Новое исследование указывает на один способ, который практически ничего не стоит. Ответ может быть таким обычным, как время, проведенное на свежем воздухе за играми. Результаты исследования опубликованы в Journal of Child Psychology and Psychiatry.
Многие психические расстройства, включая тревожность и депрессию, зарождаются в первые годы жизни. Трудности, возникшие в детстве, часто сохраняются и в дальнейшем, повышая риск возникновения новых проблем в последующие годы.
Таким образом, дошкольный период является очень важным периодом. Предотвращение проблем на ранних стадиях может изменить все, как сложится детство.
⚡
За последние десятилетия время, проводимое детьми на открытом воздухе за играми, резко сократилось. Увеличение транспортного потока, опасения по поводу безопасности и притяжение экранов заставили детей проводить больше времени дома, чем раньше.
Чтобы проверить эту связь, группа исследователей из Эксетерского университета обратилась к исследованию «Взросление в Шотландии». В рамках исследования были собраны данные о тысячах детей, родившихся в 2004 и 2005 годах, и проводилось ежегодное наблюдение за их семьями.
Исследователи сосредоточили внимание на 4151 ребенке. Родители сообщали, сколько дней в неделю их ребенок играл на улице в возрасте двух, трех и четырех лет. Затем психическое здоровье оценивалось в возрасте четырех, пяти, шести и восьми лет с помощью хорошо зарекомендовавшей себя анкеты для родителей. Она выявляла два основных типа трудностей.
Один тип симптомов – это внутренние проявления, включающие тревогу и подавленное настроение. Другой тип – это внешние проявления, то есть такие поведенческие особенности, как агрессия, импульсивность и гиперактивность.
Вместо того чтобы относиться ко всем детям одинаково, команда исследователей проанализировала, как симптомы менялись с течением времени. Для каждого типа трудностей выделились три отдельные группы.
Большинство детей принадлежали к здоровой группе с низким уровнем симптомов, который оставался низким и в дальнейшем. В меньшей группе наблюдалось усиление симптомов, в то время как в другой группе отмечалось усиление симптомов, которые постепенно ослабевали.
Что касается тревожности и настроения, около 87 процентов детей следовали здоровому пути с минимальным количеством симптомов. В отношении поведения этот показатель составлял около 82 процентов.
Здесь закономерность стала очевидной. Дети, которые чаще играли на улице в дошкольном возрасте, с большей вероятностью оставались в группе здоровых детей до восьми лет.
Это подтвердилось как в случае тревожности, так и в случае поведенческих проблем. Это подтвердилось и после того, как исследователи учли множество других факторов.
Чтобы убедиться в том, что сама игра имеет значение, команда учла длинный список факторов. К ним относились пол и этническая принадлежность ребенка, образование в семье, работа родителей, состояние здоровья и наличие сада или ближайшего парка.
Масштаб эффекта легко представить в повседневной жизни. За каждый дополнительный день игр на свежем воздухе в течение обычной недели вероятность спокойного психического здоровья возрастала на 6–14 процентов.
Чем больше игр, тем меньше вероятность попасть в проблемную группу. Преимущество возрастало с каждым дополнительным днем, проведенным на свежем воздухе.
Почему так важно бегать на свежем воздухе? Игры на открытом воздухе сочетают в себе физическую активность, время на природе и социальное общение. Каждый из этих факторов связан с улучшением психического здоровья.
Это также дает детям возможность для авантюрных, немного рискованных игр. Лазание, исследование и проверка границ возможного могут научить их справляться со страхом и неопределенностью более здоровыми способами.
Исследователям особенно бросилась в глаза связь с поведением. В более ранних работах игры на свежем воздухе в основном связывались с улучшением тревожности и настроения, а не с изменениями в таких проблемах, как агрессия или гиперактивность.
Установление связи на обоих фронтах усиливает аргументацию. Ранние игры могут формировать широкий спектр эмоциональных и поведенческих навыков.
«Наши результаты показывают, что предоставление маленьким детям больше возможностей для игр на свежем воздухе может быть простым и недорогим способом улучшить психическое здоровье, и это следует учитывать в политике здравоохранения, образования и планирования», — сказала руководитель исследования профессор Хелен Додд из Эксетерского университета.
Она добавила, что это означает надлежащее финансирование для обустройства и содержания детских площадок, а также защиту тех мест, которыми фактически пользуются семьи.
Это могут быть как неформальные места недалеко от дома, так и парки и другие зеленые зоны, и они наиболее важны для людей, у которых нет собственного сада.
«Эти результаты ясно демонстрируют важность ранних вмешаний, основанных на игре, которые могут оказать долгосрочное положительное влияние на психическое здоровье детей дошкольного возраста», — заявила Маргарита Хантер Блэр, председатель Форума по вопросам политики в области детских игр в Великобритании.
Она утверждала, что маленькие дети получают огромную пользу от большего количества возможностей для игр и от лучших мест для этого. По ее словам, правительства и местные власти должны включить игры на открытом воздухе в основные направления своей политики и сотрудничать с местными сообществами для создания и улучшения этих важных пространств.
Данное исследование не может доказать, что игры напрямую способствуют улучшению психического здоровья. И количество игр, и симптомы психических расстройств были зафиксированы родителями, что может привести к предвзятости результатов. Тем не менее, долгосрочный характер исследования и большой размер выборки делают полученные результаты трудноопровержимыми.
Самое поразительное — это то, насколько всё это кажется достижимым. Больше времени на свежем воздухе — это приятно, недорого и доступно для многих семей, если есть подходящие места.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
