Опасность красного мяса сильно преувеличена, уверена диетолог Никола Людлам-Рейн.

Специалистка отметила, что в умеренных количествах красное мясо не вредит здоровью, к тому же оно снабжает организм важными питательными веществами, такими как железо и витамины группы B. По ее словам, опасность для здоровья несут скорее переработанные мясные продукты.

🔥 Срочная новость:

Людлам-Рейн заверила, что полностью отказываться от красного мяса не нужно. «Красное мясо может быть частью здоровой диеты, если соблюдать умеренность», — подчеркнула специалистка.

Диетолог порекомендовала не есть красное мясо каждый день, выбирать щадящие способы приготовления, а также добавлять в рацион другие источники белка и большое количество растительной пищи.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.