Зимой многие из нас набирают лишние килограммы. И на первый взгляд все логично: тут тебе и новогодние праздники с большим количеством застолий, и недостаток движения — во время мороза особенно не хочется много гулять.

Однако есть и другие, менее очевидные причины набора веса. Об этом рассказала Наталья Таныгина, врач-эндокринолог Центральной медицинской клиники CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук.

Наталья Таныгина

Эндокринология

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Центра молекулярной диагностики «CMD Перово» ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора

Слишком мало солнца

Эндокринолог отмечает: чем больше инсулина, тем хуже сжигается жир. Именно поэтому у людей с диабетом первого типа обычно скорее худощавое телосложение.

Главный способ получить витамин D — погулять под солнышком. У жителей большинства регионов России с солнцем зимой туго, тут повезло разве что южанам. Нередки случаи, когда дефицит «солнечного» витамина находят у молодых даже поздней весной или летом. А уж в феврале проблемы начинаются практически у всех.

Кроме того, дефицит витамина D могут вызвать болезни. Зимой мы особенно часто простужаемся и гриппуем. Между тем «солнечный» витамин помогает иммунитету, так что во время болезней мы нуждаемся в нем еще сильнее.

Читайте также

Щитовидка не справляется

-->

Кроме того, нередко мы толстеем из-за проблем со щитовидной железой. Этот орган влияет практически на все процессы в нашем организме, в том числе и на жировой обмен.

В зимние месяцы из-за дефицита солнечного света и холода человеку нужно тратить больше сил и ресурсов на нормальную жизнь. А значит, щитовидка тоже работает больше. Поэтому людям с болезнями этого органа врачи нередко даже повышают на время сезона дозу препаратов.

Если щитовидная железа здорова, то нагрузку она выдержит. Однако, если есть другие сопутствующие факторы риска вроде болезни или стресса, метаболизм может резко замедлиться. Тогда человек легко наберет вес и долго потом не сможет похудеть.

Читайте также

Как помочь себе