Чем заменить утренний кофе 

5239983_ideya_kofe_6 (525x700, 231Kb)

Кофе обладает сильным бодрящим эффектом, что позволяет многим проснуться утром. Но все же потребление кофеина в большом количестве негативно сказывается на здоровье. А ведь есть и другие напитки, которые бодрят не хуже, чем чашка кофе.
 
Лимонный тоник
 
Добавьте в стакан воды 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. меда. Этот напиток активизирует работу всех систем организма, но не подходит людям с болезнями ЖКТ.
 
Имбирный чай
 
Очистите и натрите на мелкой терке небольшой кусочек корня имбиря. Залейте его кипятком на 5 минут, по желанию добавьте мяту и немного меда для вкуса.
 
Имбирный чай улучшает кровообращение в организме, за счет чего мозг работает активнее. Этот напиток идеален, если вы занимаетесь умственным трудом.
 
Бананово-молочный коктейль
 
Нарежьте банан, сложите в чашу блендера. Добавьте 1 ч. л. проросших зерен пшеницы, 1/2 ст. л. грецких орехов, 1,5 ст. молока. Взбейте до однородной массы.
 
Этот простой коктейль отлично справляется с чувством голода, поднимает настроение и пробуждает.
 
Достаточно опробовать эти три рецепта вкусных и полезных напитков, и вы сможете проснуться и взбодриться уже без кофе. А возможно, что что-то вам понравится даже больше и станет новым любимым напитком для завтрака.

©


Вам также может быть интересно:


Сохранить и поделиться: