Развивать чувство равновесия полезно для здоровья. По словам Ильи Тарасова, инструктора ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы, такие тренировки помогут…
Илья Тарасов
Реабилитация
Врач, инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Городской Мариинской больницы
1. Предотвратить травмы в спортзале и на улице
С возрастом чувство равновесия ухудшается. Растет риск травм, восстановиться после которых гораздо сложнее, чем в молодости. Тренировки помогут избежать возрастных изменений, снизить риск растяжений и переломов от неловких падений.
3. Выполнять сложные движения
На нашем сайте можно также посмотреть другие упражнения, которые показывал инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов:
