Нутрициолог Али Рамадан рассказал, в каких случаях предпочтительнее спать на левом боку.

Врач констатировал, что положение тела на левом боку во время сна является благоприятным для здоровья ЖКТ.

«Желудок и желудочный сок остаются ниже пищевода, благодаря этому уменьшается риск возникновения изжоги и расстройства пищеварения», — приводит мнение нутрициолога Али Рамадана издание Huffington Post.

🔥 Срочная новость:

Специалист отметил, что во время сна на левом боку также ослабевает давление на спину. Данную позу эксперт назвал наиболее предпочтительной для беременных женщин – в ее случае улучшается обеспечение кровью сердца, почек и плода.

Помимо этого спать на левом боку по мнению эксперта предпочтительней следующим категориям лиц:

страдающим от храпа
имеющим проблемы с пищеварением
людям с гипертонией.

Говоря о возможной пользе сна на правом боку, специалист уточнил: такое положение тела можно рекомендовать людям, имеющим заболевания сердца. Что касается позы на спине, врач заявил, что она максимально облегчает нагрузку на позвоночник и спину.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.