Главный врач городской поликлиники № 220 Депздрава Москвы Анна Косенкова назвала продукты, которые разрешается есть по вечерам и ночью. Их доктор назвала в беседе РИА Новости

«Конечно, нежелательно употреблять пищу ночью, но есть менее вредные продукты для «ночного перекуса»», — отметила Косенкова. В список она включила нежирный творог, кефир, белок вареного яйца, горсть орехов весом не более 30 граммов или легкий овощной салат без масла.

🔥 Срочная новость:

Врач добавила, что человек, который проголодался вечером или ночью, также может без вреда для здоровья выпить стакан молока с ложкой меда.

Косенкова добавила, что некоторые продукты, напротив, не рекомендуется употреблять перед сном. По словам доктора, вечером и ночью лучше воздержаться от жирной и жареной пищи, мучного, сладостей и острой еды.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.