Клинический психолог Марианна Абравитова считает: то, как человек воспринимает возраст, напрямую влияет на его самочувствие, внешний вид и активность.

В беседе с Pravda.Ru психолог отметила, что старость не стоит воспринимать как «финал». Если человек заранее настраивается на угасание, организм и поведение начинают подстраиваться под этот сценарий. А если жить с ощущением, что возраст – не предел, проще сохранять энергию, интерес к жизни и ясность ума.

🔥 Срочная новость:

Что помогает дольше оставаться активным:

интерес к жизни и новым задачам;
умственная нагрузка, которая формирует новые нейронные связи;
общение, движение, участие в социальной жизни;
спокойная профилактика возрастных изменений без фанатизма;
здоровые привычки в питании и образе жизни;
внутренний настрой и способность «собираться» в нужный момент.

Психолог приводит пример Италии, где пожилые люди продолжают ходить в кафе, клубы и активно общаться. Такой образ жизни помогает жить ярче и дольше. Похожий эффект часто виден у артистов, профессоров и людей интеллектуальных профессий: их мозг постоянно работает, поэтому они дольше сохраняют мотивацию и когнитивные функции.

⚡

Итог простой: одна из главных привычек для активного долголетия – не считать возраст приговором. Интерес к миру, движение, работа ума и забота о себе помогают оставаться живым, энергичным и включённым в жизнь даже после 70 лет.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.