Быстрая ходьба – это не только способность, которая позволяет успевать вовремя на работу. Ученые уверены, что короткие прогулки быстрым шагом, положительно влияют на долголетие. Выводы коллег прокомментировала эндокринолог Зухра Павлова.

Всего 15 минут быстрой ходьбы способны снизить вероятность ранней смерти на 20 процентов. По словам ученых, медленные прогулки, которые длятся на протяжении нескольких часов, способны снизить риск ранней смерти всего на 4%. Оптимальной же скоростью, утверждают авторы исследования, является 100-129 шагов в минуту (около 4,5-6 км/ч).

🔥 Срочная новость:

Эндокринолог Зухра Павлова отмечает, что подобное открытие значительно облегчает жизнь многих людей. Ведь теперь не придется выделять специальный отрезок времени для прогулок. Можно провести время с пользой во время похода в магазин или другие моменты повседневной жизни.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.