Врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе предупредил, что в период колебания температур зимой нужно тщательнее заботиться о сохранении здоровья сердца.
Кардиолог Шубитидзе посоветовал сердечникам избегать долгих прогулок в нестабильную погоду, отметив, что речь идет о периодах с неустойчивой температурой воздуха.
🔥 Срочная новость: Врач раскрыла последствия полного отказа от сахара
«Гипертоникам, пожилым и людям с хроническими сердечно-сосудистыми болезнями лучше отказаться от долгих прогулок на улице в период колебания температур», — заявил медик в комментарии LIFE.ru.
Шубитидзе отметил, что хотя физическая активность имеет большое значение для поддержания сердца в хорошей форме, в периоды погодной нестабильности нужно тщательнее контролировать свое самочувствие и избегать ненужных нагрузок или стресса, негативно влияющих на сердечную мышцу.
Кардиолог уточнил: если прогулка зимой длится более 30 минут, желательно сделать перерыв – в такой момент нужно удостовериться, что нет признаков ухудшения самочувствия, нарушенного сердцебиения или переохлаждения.
⚡ Как отмыть жир с кухонной плиты: щепотка этого средства разъедает любую грязь
«Непосредственно перед выходом из дома лучше не пить кофе или крепкий чай. Алкоголь желательно исключить вовсе. Также следует избегать длительного пребывания на холоде», — дополнил свои рекомендации кардиолог.
Шубитидзе отметил, что на нестабильную погоду зимой у сердечников могут нежелательным образом реагировать сосуды, поэтому возможны скачки давления, аритмия, неприятные проявления сердечной недостаточности. Учитывая подобные риски, следует держать под рукой рекомендованные врачом препараты и по возможности избегать факторов, дополнительно способствующих плохому самочувствию, – стресса и лишних волнений, недосыпа, переедания и недоедания. Врач обратил внимание, что зимой организму особенно необходимы продукты, богатые витаминами и различными микроэлементами. В этот период важно укреплять иммунитет и не допускать простуды, подчеркнул эксперт. Он напомнил, что ОРВИ часто ведут к обострению имеющихся сердечных проблем.
Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.
