Заложенность носа – проблема, с которой сталкиваются многие, особенно в сезон простуд. Обычно в ход идут сосудосуживающие капли, но ими не стоит злоупотреблять, так как они вызывают привыкание. Врач Сергей Длин предложил простой способ, который поможет мгновенно облегчить дыхание без лекарств.

🔥 Срочная новость: Пенсии в 2025 году: кому и на сколько поднимут

Попробуйте выполнить следующую технику. Зажмите пальцами одну ноздрю, затем другой рукой большим и указательным пальцами зацепите область под противоположной скулой. Начните слегка приподнимать скулу вверх и в это же время делайте глубокий вдох через свободную ноздрю.

Этот метод помогает активизировать циркуляцию воздуха и снизить отечность, обеспечивая быстрое облегчение. Можно повторить упражнение несколько раз, чтобы усилить эффект.

Подпишитесь, поставьте лайк) Мы будем Вам очень признательны.