Инжир — продукт интересный, строго говоря, он и не фрукт, и не ягода. То, что мы можем найти на прилавках магазинов, — соплодие, то есть несколько скученных и сросшихся плодов, которые развиваются из соцветия и выглядят как один.

Для здоровья плоды фигового дерева очень полезны. Эксперты Роспотребнадзора объяснили, чем хорош инжир и сколько его можно есть в день без вреда для организма.

Читайте также

Витамины группы В

В инжире содержится рибофлавин, который помогает укрепить нервную систему, ускорить ее восстановление и улучшить проводимость нервных волокон.

Также в плодах содержится тиамин, он очень нужен для грамотной работы пищеварения, сердца и сосудов. Кроме того, тиамин повышает защитные свойства организма, что особенно важно осенью, в канун сезона простуд и гриппа.

Есть в фиге и пиридоксин. Он задействован в липидном обмене и метаболизме нуклеиновых кислот. Еще витамин поддерживает иммунитет и участвует в синтезе эритроцитов.

Читайте также

Витамин K, клетчатка и микроэлементы

Конечно, инжир — это продукт, а не лекарство. Однако при некоторых диагнозах врачи советуют обратить на него внимание в первую очередь.

• Например, во время простуды инжир поможет восполнить запас витаминов.

• Отвар из сушеной фиги обладает жаропонижающим свойством и помогает при кашле.

• Благодаря большому количеству клетчатки в составе инжир отлично подойдет тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

• Также инжир помогает понизить давление.

Кому фигу нельзя