Очень важно научиться принимать себя и жить полноценной жизнью, чтобы самореализоваться и получать удовольствие от жизни. Если же вам постоянно приходится подстраиваться под желания другого человека, терпеть эмоциональное и физическое насилие от своего партнера, уже через 5-10-20 лет ваша жизнь изменится кардинально. Как именно, объяснила психолог Елена Горелова.
Елена Горелова
Психология
Дипломированный психолог, стаж более 30 лет, эксперт по семейному счастью
«Когда возникает желание оставить все как есть и плыть по течению, надо выполнить простое упражнение — всего лишь представить себя через 5-10-20 лет в двух жизнях.
-
В первой — вы сделали шаг к изменениям уже сейчас. Подумайте, к чему вы пришли. Представьте, как вы живете.
-
Во второй — вы не сделали ничего, и проблемы, которые есть у вас сейчас, только усугубились. Нравится ли вам то, что вы видите?
Попробуйте прямо сейчас», — советует Елена Горелова, семейный психолог.
Читайте также
Что станет с человеком в абьюзивных отношениях через 10 лет
Появятся серьезные финансовые трудности. Нет сил, настроения, а значит, нет энергии для того, чтобы расти и развиваться.
Плохое здоровье. Постоянный выброс гормона стресса кортизола приведет к тому, что вы будете чувствовать себя разбитым, больным и никому не нужным человеком.
По статистике, абьюзеров среди мужчин и женщин примерно поровну. Но есть разница в проявлении абьюза у тех и других. Женщина чаще «выносит мозг», устраивает истерики и «лезет под кожу», а мужчины применяют физическое насилие, включают «домашнего боксера» и становятся не защитниками, а теми, кто наносят своим супругам побои.
Абьюз: вовремя понять
-->Женщина, живущая с абьюзером, может испытывать широкий спектр эмоций и состояний: страх перед агрессией и манипуляциями со стороны партнера, чувство одиночества и изоляции от друзей и семьи (ведь часто абьюзеры контролируют социальные связи своего партнера), постепенное разрушение уверенности из-за постоянной критики и унижений.
К сожалению, многие женщины не расстаются с партнерами-абьюзерами из-за того, что в семье иногда бывают периоды хорошего общения. Они создают иллюзию, что все может измениться.
Женщинам, оказавшимся в «заложниках» у абьюзера, важно принять внутреннее решение, что то, как они живут, им не подходит, и не оправдывать ситуацию «все не так уж плохо». Если вы решились выйти из абьюзивных отношений, очень важно заручиться поддержкой друзей, семьи или профессионалов, которые готовы и могут помочь, чтобы выдержать собственное решение, но перед этим накопить силы и ресурсы — как эмоциональные, так и финансовые.
Читайте также
Про закон о домашнем насилии
Людмила Петрановская
Психология
Семейный психолог с 20-летним стажем, педагог и публицист, основатель Института развития семейного устройства (ИРСУ).
Ни разу не прозвучал вопрос: а почему она должна уходить? Она живет у себя дома. Как минимум, дети там, скорее всего, прописаны. А часто это вообще ее квартира. Почему надо бежать и где-то скитаться? Почему у нас нет практики запрета на приближение, который защищает женщину и детей на период разбирательства? Психопата или религиозного фанатика он, возможно, не остановит, но обычного бытового хама, привыкшего распускать руки, — очень даже. А это девять случаев из десяти. Для оставшихся как раз и должны быть приюты с охраной.
Если в социуме бить людей не принято, дико, недопустимо — 90% и не будет. Поэтому так важно иметь нормальный закон о домашнем насилии и его применять, поэтому так важно нетерпимое отношение социума. Гораздо важнее, чем «лечить женщин от психологии жертвы».
