Некоторые люди принимают яблочный уксус с целью похудения. Но работает ли это? Лондонский диетолог ответила на этот вопрос.
Известно, что привести вес тела в норму можно с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений, но не все знают что приём яблочного уксуса может ускорить процесс избавления от лишних килограммов.
Одной столовой ложки уксуса в день достаточно для ощутимого снижения веса, заявила лондонский диетолог Лили Соуттер.
«Исследования показывают, что ежедневный приём только лишь одной порции яблочного уксуса* в сочетании со сбалансированной диетой может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса», — сказала она.
* Одна порция яблочного уксуса – это столовая ложка уксуса, разбавленная в стакане воды.
«Клинические испытания показали, что потребляя от 15 до 30 мл (1 – 2 столовых ложки) яблочного уксуса в день в разбавленном виде, вы можете достичь таких позитивных для здоровья результатов, как потеря веса, нормализация уровня глюкозы в крови и оздоровление сердечно-сосудистой системы», — пояснила Лили.
Видео по теме:
Источник публикации
