Как оказалось, привычка многих людей класть гаджет под подушку во время сна может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Специалисты утверждают, что если человек будет всего на несколько часов в день класть под голову смартфон, то излучаемые им электромагнитные волны, пусть и сквозь подушку, могут негативно отразиться на работе мозга в будущем. Об этом рассказывает ukrhealth.

Они также рекомендуют вообще отказаться от использования гаджета как минимум за час до отхода ко сну, так как это негативно отражается на его качестве, может спровоцировать проблемы с засыпанием и даже привести к частым пробуждениям ночью.

Кроме того, если не отключить связь на смартфоне или не перевести его в тихий режим, то это пагубно подействует на нервную систему, предупреждают эксперты.

Регулярный сон с включенным телефоном под головой может спровоцировать появление тревожности и нарушения сна. Если при этом человеку будут приходить сообщения, что это помешает переходу в фазу глубокого сна и ухудшит общее качество отдыха.

источник