Красоту улыбки во многом определяет рацион питания, причем некоторые продукты могут сильно вредить белизне зубов. Какие из них стоит иметь в виду в первую очередь — рассказываем в нашем материале.
Желтизна эмали — серьезная проблема, и дело не только в эстетике, но и в здоровье всей ротовой полости. Чтобы сохранить белоснежные зубы, необходимо «навести порядок» в рационе, уменьшив потребление продуктов и напитков с красящими веществами. Важными рекомендациями по этому поводу делится стоматолог Егана Маруфиди.
Напитки, которые окрашивают зубы
Повлиять на цвет зубов может не только грубая пища, но и напитки — например, красное и белое вино. В их состав входит танин, который окрашивает зубы в коричневый или желтый оттенок в зависимости от вида алкоголя.
Во многих напитках присутствует уксус. Он способствует изменению структуры зуба, усиливает действие пигментов на эмаль, разрушая ее поверхность, благодаря чему красящие вещества проникают глубже в ткани.
Кофе и чай, которые мы употребляем несколько раз в сутки, также содержат красители. Это лидеры среди напитков. Кофеманы и любители чая, которые не следят за здоровьем своей улыбки, отмечают, что зубная эмаль приобретает желтоватый оттенок.
Продукты питания, содержащие пигменты
Перечень продуктов питания, окрашивающих улыбку, довольно обширный. В него входит соевый соус, который широко используется в азиатской кухне, а также специи, например, карри.
Изменить цвет зубов способны конфеты, шоколад, сладости, содержащие искусственные красители. Их количество в рационе следует уменьшить или вовсе исключить из меню. Такие десерты отрицательно сказываются не только на оттенке эмали, но и на здоровье полости рта.
Ягоды: ежевика, вишня, черника также активно окрашивают зубы. В них содержатся кислоты, глубоко проникающие в налет и разрушающие эмаль. В летний сезон, когда хочется полакомиться свежими ягодами, стоит внимательнее следить за здоровьем рта.
Овощи и зелень содержат наибольшее количество хромогенов, способных менять оттенок улыбки. Приправы, соусы, бальзамический уксус также имеют в составе пигменты и кислоты, от которых ваши зубы могут пострадать.
Рекомендации стоматолога
Чтобы сохранить белоснежную улыбку, не нужно полностью отказываться от продуктов и напитков с красящими веществами. Уменьшить их влияние на зубную эмаль поможет соблюдение простых советов специалиста:
Пейте томатный и другие фруктовые, овощные соки через трубочку.
После употребления красящей пищи используйте жевательную резинку.
Регулярно посещайте стоматолога. Краситель сначала оседает на налет, а затем проникает в ткани зуба. Чтобы не позволить пигментам испортить улыбку, раз в полгода проходите профессиональную гигиену.
Скорректируйте рацион, регулярно чистите зубы и не забывайте про осмотр у врача. Тогда можно сохранить белоснежную улыбку не только красивой, но и здоровой.
