Современный ребенок не сидит без дела — кроме уроков и домашних заданий в его расписании кружки и секции. Как правильно распределить нагрузку, чтобы школьник все успевал, сколько времени тратить на учебу и почему обязательно нужно отдыхать, «Газете.Ru» рассказала главный методолог онлайн-школы «Синергия» Анна Сопченко.

Сколько уроков должно быть в школе.

Учебной нагрузкой считаются уроки непосредственно в школе. Кружки и выполнение домашней работы в нее не включаются.

Количество уроков регламентируется санитарно-эпидемиологическими требованиями к образовательным организациям ???(постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 г. No 28)…

Ежедневная нагрузка школьников ограничена:

• • для 1-х классов ― не больше четырех уроков ???(один раз в неделю допускается пять уроков за счет физкультуры)???;
• • для 2−4-х классов ― не больше пяти уроков ???(один раз в неделю допускается шесть уроков за счет физкультуры)???;
• • для 5−6-х классов ― не больше шести уроков;
• • для 7−11-х классов ― не больше семи уроков.

Сколько времени должно уходить на домашние задания.

Согласно санитарным правилам, объем домашних заданий должен быть таким, чтобы их можно было выполнить за 1,5 часа для начальной школы и за 3,5 часа для старшей.

Преподаватель обязан руководствоваться этими ограничениями при планировании самостоятельной работы учащихся. Однако ~нормы носят лишь рекомендательный характер~: каждый ребенок индивидуален, и основная задача школы — определить тот или иной формат усвоения информации дома.

Сколько кружков и секций посещать.

Внеурочные занятия тоже входят в образовательный процесс: на них ребенок обучается новым умениям и тратит свои силы.

Школьнику с повышенной учебной нагрузкой необходимо восполнять потраченную энергию. Надо давать ему возможность проводить время с друзьями. Если ребенок расслабляется с помощью компьютера или планшета, то стоит позволять ему это делать, но в меру.

СанПиН (санитарные правила, нормы и гигиенические нормативы) рекомендует школьникам посещать не более двух кружков или секций.

Продолжительность ― ~до полутора часов в будни и до трех часов в выходные~. Спортивные занятия лучше чередовать с интеллектуальными.

Как распределить виды нагрузки.

Больше всего энергии дети тратят в школе. Они проводят там по шесть-восемь часов, почти как взрослые на работе. ~Не стоит сразу после школы сажать ребенка за уроки~ — он должен восстановить силы.

Оптимальным считается вариант, когда ребенок отдыхает после школы, затем тратит два-три часа с перерывами на домашние задания и полтора часа на дополнительные занятия (английский язык, подготовка к ОГЭ или ЕГЭ и т. п.).

Чем грозит лишняя нагрузка.

В современном обществе академические достижения играют важную роль. Родители часто ставят перед ребенком завышенные требования, нагружают его дополнительными заданиями, кружками, секциями.

Следует учитывать, что излишняя нагрузка может привести к психическому истощению ребенка, страху не оправдать ожидания, стрессу и проблемам со здоровьем.

Как распределить учебные задачи, чтобы все успевать.

Чтобы справиться с нагрузкой, школьнику важно поставить цель в обучении. Родителю нужно проговорить с ребенком, какие оценки и по каким предметам он хочет и может получать.

Затем стоит совместно определить ресурс ребенка: количество времени и сил. На этом этапе можно обнаружить несоответствие цели и возможностей. Например, школьник хочет быть отличником, но на домашнюю работу выделено 30 минут в день в перерыве между секциями.

Рекомендую заполнить календарь на неделю вместе с ребенком ― это наиболее прозрачный инструмент оценки времени и планирования. Внесите в него все категории дел, пометьте каждую своим цветом, посмотрите на оставшиеся промежутки времени и оцените, успевает ли ребенок делать за этот период домашние задания.

Главное, при любом планировании помнить, что родитель всегда должен быть на стороне ребенка: только совместно с ним можно достичь желаемого результата.