Изменения тела в подростковом возрасте часто вызывают у детей сложные и далеко не самые приятные эмоции. Как родителям помочь сыну или дочери принять перемены в себе? Рассказывает Маргарита Кончаловская, кандидат психологических наук, научный сотрудник лаборатории психологии подростка Психологического института РАО.
источник: Кадры из фильмов
9–11 лет
Что происходит с ребенком?
Первые перемены в себе ребенок замечает в 9–10 лет: появляются волосы на теле, начинают развиваться молочные железы у девочек, увеличиваются половые органы у мальчиков. Предпубертатный период редко сопровождается физическим дискомфортом — чего не скажешь о дискомфорте эмоциональном. Телесные метаморфозы могут вызывать целый комплекс ощущений: радость, интерес, удивление, стыд, испуг, отвращение и даже ужас.
Все эти чувства, в том числе негативные, проявляются довольно часто. Принять ощущение того, что твое тело начинает жить отдельной, неподконтрольной тебе жизнью, да еще и становится странным, некрасивым, несуразным, — действительно нелегко. Порой не успокаивает даже пример собственных родителей (скажем, растительность на теле у папы). То, что привычно выглядит у взрослых, применительно к себе, ребенку, может вызывать отвращение.
Как действовать родителям?
Будьте предельно деликатны во всем, что касается телесности. Ранить способно как обесценивание происходящего с ребенком («ерунда, все через это проходят»), так и бесцеремонное внимание («да у тебя уже растут волосы под мышками!»). Само собой, недопустимы никакие формы иронии или насмешки.
Лучше всего подготовить ребенка к тому, что будет происходить с его телом, до начала пубертата. Если вам трудно говорить на подобные темы, можно поручить такую задачу кому-то из близких или врачу. Главное, чтобы этому человеку доверяли и взрослые, и ребенок. Но все же гораздо ценнее, когда «деликатные» вопросы обсуждаются с мамой или папой.
Первые физиологические изменения — хороший повод для доверительного разговора о том, как устроены мужчины и женщины, как проявляется любовь и как важно уважение к своим и чужим личным границам. Интимные темы родителям вообще стоит поднимать, не дожидаясь вопросов от детей. Хотя бы потому, что этого можно и не дождаться, а сын или дочь почерпнет не самую достоверную информацию из интернета или от «просвещенных» сверстников.
В младшем школьном возрасте дети начинают стыдиться своей и чужой наготы, стремятся переодеваться и принимать ванну в одиночестве. Взрослым важно уважать это желание, даже если в семье не принято стесняться друг друга.
Детям, болезненно воспринимающим телесные изменения, обязательно нужна поддержка родителей, а лучше — психолога. Объясняйте ребенку, что с ним происходит, почему это нужно и важно. Постарайтесь выяснить настоящую причину беспокойства (например, тревожат не волоски на ногах, а страх неприятных перемен). Пускать ситуацию на самотек не стоит, чтобы не закрепить в сознании ребенка негативное отношение к своему телу.
12–14 лет
Что происходит с ребенком?
По мере полового созревания подросток может все острее ощущать состояние кризиса: как эмоционального — «все плохо, меня никто не понимает», так и физиологического — ощущение бунта собственной плоти. Организм преподносит сюрприз за сюрпризом (от россыпи прыщей до внезапного начала менструации), и предсказать его «выходки» невозможно.
В этот период многие подростки живут в состоянии хронического дискомфорта: то ноют мышцы или суставы, то болит голова или живот. И это не капризы: гормональная перестройка, помноженная на интенсивный рост, становится колоссальной нагрузкой для всех систем организма.
В среднем подростковом возрасте внешние приметы полового созревания становятся заметны — и дети начинают активно сравнивать себя со сверстниками. Болезненно восприниматься может «отклонение» в любую сторону: как опережение, так и отставание. Ощущение собственной некрасивости, неполноценности вплоть до отвращения, стыда и страха — переживания, знакомые большинству подростков независимо от их внешних данных.
Взрослеющий ребенок по-новому воспринимает телесность — не только свою собственную, но и близких. Например, ему могут внезапно стать неприятны внешний вид или прикосновения родителей. За этими ощущениями стоят обидные для взрослых, но естественные проявления сепарации — физического и психологического отделения подростка — и принимать их близко к сердцу не стоит.
Как действовать родителям?
Вспомните, насколько серьезны были для вас когда-то подростковые переживания из-за прыщей или нескладной фигуры. Дайте ребенку понять, что в этой драме вы на его стороне: «я вижу, как тебя это волнует», «меня тоже очень беспокоила эта проблема», «ты всегда можешь ко мне обратиться». Не факт, что подросток захочет откровенничать с вами, но эти фразы в любом случае усилят чувство близости и понимания.
Ненавязчиво предлагайте конкретные решения, не оставляя ребенка один на один с безвыходной (по его мнению) ситуацией. Именно у взрослых есть опыт и ресурсы для того, чтобы помочь подростку: снабдить его качественной информацией, научить ухаживать за собой или справляться с дискомфортом, отвести к психологу или косметологу
15–17 лет
Что происходит с ребенком?
В этом возрасте половое созревание обычно завершается, хотя процесс психологического и эмоционального взросления продлится еще не один год. Подросток пытается обрести личную идентичность: ответить на вопрос, кто он, на что способен, с кем себя отождествляет (в том числе и по внешнему виду).
Взаимоотношения со сверстниками, особенно противоположного пола, находятся сейчас на первом плане. А из-за этого возникает и болезненное восприятие образа своего «я», и максимальная обеспокоенность собственным телом. Юноша или девушка теперь оценивает себя по-новому: можно ли меня полюбить таким/такой, каков(-а) я есть. И если для взрослых очевиден положительный ответ, то подростки часто отвечают «нет».
Во многом в этом повинны гламурные образы, транслируемые с экранов. Когда воображаемое, идеальное «я» (стройное мускулистое тело, безупречные формы и т.д.) резко не совпадает с реальным, возникают мучительные переживания. Неслучайно именно на старший подростковый возраст приходится пик тяжелых психологических расстройств и нарушений пищевого поведения, таких как депрессия или анорексия.
Как действовать родителям?
Даже если вам кажется, что есть серьезный повод для беспокойства (например, лишний вес или его нехватка), прежде чем высказывать свою озабоченность ребенку, десять раз подумайте. А лучше — проконсультируйтесь со специалистом, ведь взрослые тоже могут находиться в плену собственных комплексов и стереотипов.
Укрепляйте самооценку ребенка. В подростковом возрасте авторитет родителей вообще сводится к минимуму, а в вопросах внешнего вида — особенно. Единственным исключением из этого правила может быть родитель противоположного пола. Зачастую он оказывает особое влияние на самооценку сына или дочери, и от его поддержки и тепла зависит многое. Девочка, считающая себя дурнушкой, быстрее справится с переживаниями, если папа будет напоминать ей, какая она красавица.
Будьте внимательным наблюдателем. Не пропустить проблемы с физическим или психическим здоровьем — задача родителей. Недовольство собой естественно, но оно не должно мешать жить. Однозначный повод проконсультироваться с психологом или психиатром — нарушения сна и пищевого поведения (как неукротимый аппетит, так и его потеря), зацикленность на отдельных аспектах внешности (скажем, на якобы длинном носе), проявления аутоагрессии (самоповреждение тела, например царапины, или саморазрушительное поведение, в том числе изнуряющие диеты и тренировки).
Главное, что поможет ребенку пережить пубертат, — ощущение опоры, которую дает любовь близких.
Если родители всегда готовы выслушать и помочь без осуждения или нравоучений — это лучшая помощь в любом возрасте.
Анна Борисова
журналист, филолог
